中医以为，“肾为先天之本”，主藏精，主水液代谢。若肾功能欠安，常会出现“三黑两臭”的知道：即头发发黑、面色发黑、指甲发黑；口臭、体臭。这些症状多与肾虚、干冷或脾肾两虚干系。

最初，肾虚会导致气血不及，影响头发助长，出现脱发或鹤发；肾阳不及则易导致面色灰暗；肾气亏虚也可能使指甲失去明朗，变黑。而口臭和体臭，则可能与体内干冷、脾胃失调干系， 艾利玛有限公司肾虚者常伴有消化功能消弱， 昭平人才网_昭平招聘网_昭平人才招聘信息网导致食品积滞， 上海希然实业有限公司产生异味。

治愈肾虚，五指山人才网 五指山招聘网 五指山人才人事网应从饮食、作息、形貌等多方面脱手。饮食上可多吃玄色食品， 中光星座网-今日星座运势_十二星座的最佳配对表如黑豆、黑芝麻、核桃等，芦山人才网 芦山招聘网 芦山人才人事网有助于补肾益精。同期幸免辛辣浓重，减少干冷内生。作息端正，保证饱和就寝，幸免熬夜，有助于肾气复原。此外，顺应瓦解，如太极拳、八段锦，有助于气血脱手，增强体质。

若症状严重，提议实时就医，通过中药治愈芦山人才网 芦山招聘网 芦山人才人事网，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，但需在大夫指令下使用。总之，养肾贵在坚握，恒久调养方能改善体质，缓助合座健康水平。